東京ﾋﾟﾗﾃｨｽ教室・ｽﾀｼﾞｵ情報：自宅で出来るピラティススクール　東京・大阪のピラティス教室・スタジオもご紹介

＜店舗情報＞
Demi RENAISSANCE目黒は、女性に大人気のスタジオです。
駅から近いので通いやすく、営業時間も遅くまでやっているので、仕事をしている方でもお仕事帰りに寄ることができます。
ピラティスだけでなく、ハタヨガ・アロマヨガ・パワーヨガ・ルーシーダットンなどヨガだけでもかなりの数の教室が開かれています。

教室も少人数なのですが、マンツーマンのレッスンも開かれているのが魅力的で、じっくりと自分一人でやりたい方にもおすすめです。
口コミでも、インストラクターの指導がやわらかくゆったりとヨガを楽しめたという方や、床暖房が心地よくリラックス出来たという方もとても多く、スタジオはかなり快適なようです。
また女性だけでなく男性も入会できます。
男性の口コミでは、やはりスタジオが評判となっており、床の感触がすばらしいそうです。
是非一度体験してみてくださいね。
レッスン料金や、予約可能な日時などは、ホームページまたは直接お電話をしてご確認下さい。



＜店舗詳細＞
＊住所＊東京都品川区上大崎3丁目1-7 目黒東宝ビル7階
＊電話番号＊03-5789-0340
＊営業時間＊平日10：00～22：30
＊休業日＊土日祝
＊アクセス＊目黒駅　徒歩1分
＊ホームページ＊http://www.demi-re.jp/

＜店舗情報＞
ブルーミングロータススタジオでは、ピラティスだけではなく骨盤矯正ヨガ・デトックスヨガ・マタニティヨガなど色々な教室を開いています。
営業時間も22:00までなので、お仕事でなかなか昼間に教室に通えない方も仕事帰りに寄って通うことが出来ます。
またヨガなどだけではなく、カロリーの少ない食事や薬膳など、身体に良いナチュラル料理を学ぶことが出来るクッキングスクールも開かれています。

またお子様連れの方でも、一緒に参加して出来る教室もありますので、忙しいお母さん達にもぴったりです！
お子様と一緒に楽しく、心身ともにリラックスしませんか？
また駅からも徒歩５分以内で着きますので、通いやすいですよ。

ダイエットを目的としている方は、ナチュラルダイエットコースがおすすめ。
ピラティス教室と両方することによって、日ごろの食事から健康的に痩せていくことが出来ます。
レッスン料金や、予約可能な日時などは、ホームページまたは直接お電話をしてご確認下さい。

＜店舗詳細＞
＊住所＊東京都港区六本木7-10-2 清水ビル3F
＊電話番号＊03-6804-3580
＊営業時間＊12:00～22:00
＊休業日＊不定休
＊アクセス＊地下鉄日比谷線六本木駅　徒歩4分
＊ホームページ＊http://bloominglotus.jp/

＜店舗情報＞
からだ工房では、ヨーガとピラティス教室を開いています。
ここで行うピラティスは、【観察・気付き・操作】を中心とした運動の基礎となる身体の動かし方を身に着けることが出来ます。
身体の動きを自分で観察しながら、丁寧に身体を動かすことによって、自分の身体とじっくりと向き合うことが出来ます。
トレーニングとストレッチをあわせて行うことによって、身体のゆがみを改善することが出来るだけでなく、内臓の位置がきちんとした場所にいくので、太りにくい健康的な身体になることが出来ます。

どのクラスも初心者向けのクラスになっているので、初心者の方も安心して始めることが出来ます。
またクラスも少人数制なので、置いていかれることもありませんし先生がしっかりと見てくれます。自分の体とじっくりと向き合う時間をからだ工房で過ごしてみませんか？
レッスン料金や、予約可能な日時などは、ホームページまたは直接お電話をしてご確認下さい。

＜店舗詳細＞
＊住所＊東京都昭島市中神町１１７６－１４－２０２
＊電話番号＊080-1388-1065
＊営業時間＊ピラティスは希望の日時に実施します
＊休業日＊不定休
＊アクセス＊ＪＲ青梅線中神駅　徒歩2分
＊ホームページ＊http://pilatesfun.blog51.fc2.com/

 

＜店舗情報＞
昭和の森ワークアウトスタジオは、体力に自信のない方・高齢者の方・産後のお母さん・これからうんどうを始めたい方・身体に故障を抱える方・ダイエットをしたい方など、様々な目的を持つ方の応援をしてくれます。
産後のお母さんたちにも人気で、出産によって疲れた身体をリラックスさせることが出来ます。

ピラティスだけでなく、ウォーキングや体操・リラックスヨガなど色々な運動を指導してくれます。
ピラティスはリラックスヨガとして教室を開いていて、定員が１５名までの少人数制のクラスとなっています。
弱っている部分は強くなり、頑張りすぎて疲れている部分は緩めてくれ、心身ともにバランスのとれたレッスンを心掛けられています。
疲れた身体を癒したい方・柔軟性を高めたい片は是非昭和の森ワークアウトスタジオでピラティスを始めましょう。
レッスン料金や、予約可能な日時などは、ホームページまたは直接お電話をしてご確認下さい。



＜店舗詳細＞
＊住所＊東京都昭島市田中町５７６－１
＊電話番号＊042-542-6401
＊営業時間＊火曜日12:00～12:45
＊休業日＊不定休
＊アクセス＊ＪＲ青梅線昭島駅北口　徒歩3分
＊ホームページ＊http://wostudio.blog109.fc2.com/

＜店舗情報＞
Ｓピラティスは、東光堂治療院というスポーツリハビリテーション・鍼・灸・マッサージを行っている施設の中に併設されている、スタジオで展開されています。

レッスンの特徴は、受講される皆さんの目的やライフスタイルに合わせたレッスンを選ぶことが出来るということです。
Ｓピラティスが目指しているのは、力まずに関節が自由な状態でインナーマッスルを動かし、身体を開放することでリラックスを得ることです。
それによって、自律神経のバランスと体のゆがみを整えて、機能的で正しい動きづくりを目指しています。

入会金は5000円とお安くなっていて、管理・登録料は２年目以降の１年間につき、1000円かかります。
その他はレッスンによって料金が異なってきます。
レッスン料金や、予約可能な日時などは、ホームページまたは直接お電話をしてご確認下さい。



＜店舗詳細＞
＊住所＊東京都世田谷区瀬田２－１－１１　東光堂治療院
＊電話番号＊090-1365-0377
＊営業時間＊10:00～17:45
＊休業日＊土曜日・日曜日
＊アクセス＊東急大井町線上野毛駅　徒歩10分
＊ホームページ＊http://pilates-sss.com/

＜店舗情報＞
このスタジオの特徴は、所属するインストラクターの全員が100％国際認定資格を持っていることです。
多くのトップアスリートや著名人から支持をえており、安心して指導を受けることが出来ます。
著名人の方々は体作りに、アスリートの方は試合前のトレーニングやコンディション調整にこのスタジオを訪れるそうです。

またピラティスマシンが充実しており、身体に対してサポートやチャレンジすることが出来ます。
インストラクターと一対一で出来るプライベートレッスンから、友達と二人で出来るデュエットレッスン、少人数制のグループレッスンなどがあります。
まずはインストラクターと簡単なカウンセリングを行い、体調などを伺いながらメニューを決めていきます。
入会金は、10．500円となっています。
レッスン料金や予約可能な日時などは、ホームページまたは直接お電話をしてご確認下さい。



＜店舗詳細＞
＊住所＊東京都港区芝浦4-12-35-507
＊電話番号＊03-5765-6387
＊営業時間＊平日9:00～22:00 土曜9:00～18:00 日祝10:00～18:00
＊休業日＊不定休
＊アクセス＊都営地下鉄三田線・浅草線三田駅　徒歩8分
＊ホームページ＊http://www.pilates-all.com/

＜店舗情報＞
ロゼットは丁寧なレッスンを心がけており、１クラス４名までと少人数で、完全予約制になっています。隠れ家的なスペースとなっていて、自分の体としっかりと向き合えるゆったりとした時間が流れていて、心身リフレッシュできること間違いなし。
またロゼットでは、ただピラティスを使ったエクササイズをするだけではなく、日常の食生活の提案や、色々な角度からの体の引き締め方を感ｇなえたイベントを企画開催しています。

ピラティスを基本とした、ソフトボールを使ったエクササイズや、ゴムバンドを使ったストレッチなどもされています。産後ピラティスというのも開かれており、こちらはお子様連れでも大丈夫だそうです。
入会金は10.000円となっています。
レッスン料金や、予約可能な日時などは、ホームページまたは直接お電話をしてご確認下さい。

＜店舗詳細＞
＊住所＊東京都目黒区五本木2-5-20　ホワイトゴールド祐天寺202
＊電話番号＊03-6228-0719
＊営業時間＊月曜10:00～14:30 火、水曜10～21:00 木曜10:00～11:00 金曜8:45～12:30　土曜11:30～16:30　日曜11:30～12:30　1レッスン60分　
＊休業日＊不定休
＊アクセス＊東急東横線祐天寺駅　徒歩5分
＊ホームページ＊http://room-rosette.com/

 

 

＜店舗情報＞

こちらのスタジオは、女性限定です。
インストラクターは女性一人で、理学療法士の免許を持っておられます。バンクーバーに留学されていて、医療・福祉分野でのボランティア活動をされたり、リハビリ部門での活動などもされていました。
ピラティスを習えるだけでなく、勉強会というものもされていて、機能解剖学クラスというものを立ち上げています。会費は3000円で、1時間だけ参加の方は1500円となっています。

自宅の一部に機材を設置しており、とてもアットホームなプライベート空間でピラティスエクササイズを楽しむことが出来ます。
まずはピラティス体験を受けてから、レギュラー会員・インストラクター会員・アクティブエイジ会員になることが出来ます。
入会金は8000円で、同日に入会レッスンを希望の方は、セット料金にするとお安くなります。
レッスン料金や予約可能な日時などは、ホームページまたは直接お電話をしてご確認下さい。

＜店舗詳細＞
＊住所＊東京都江戸川区中葛西
＊電話番号＊03-6796-1270
＊営業時間＊レッスン時間による
＊休業日＊不定休
＊アクセス＊日比谷線恵比寿駅　徒歩10分
＊ホームページ＊http://wwwpilateslife.blogspot.com/

 

＜店舗情報＞
こちらのダンス教室は、ピラティスを基本として身体を綺麗にしていくエクササイズの加わった、アンチエイジングボディメイクを実践しています。
自由に身体を動かして、楽しくダンスをすることで体の歪みが改善されて、ダイエット効果もあります。

参加特典にストレッチマット・備品を無料貸し出ししてくれるので、手ぶらで参加することが出来ます。
もちろんお持ちのヨガマットを使用してもかまいません。
マットや備品には数に限りがあるので、電話での事前のご予約をおすすめします。

インストラクターは女性で、フィットネス業界におけるダンスプログラム指導の第一人者です。
ピラティスだけではなく、国内や海外においてアーティストのバックダンサーやダンサーも務めていて、パフォーマーとしてもすばらしい方です。
月曜日のＰＭ3:30～4:30までで１回1600円です。
入会金はありません。レッスン料金や予約可能な日時などは、ホームページまたは直接お電話をしてご確認下さい。

＜店舗詳細＞
＊住所＊東京都江東区大島1-39-14シンコービル２Ｆ
＊電話番号＊03-6325-4225
＊営業時間＊月曜日15:30～16:30
＊休業日＊不定休
＊アクセス＊都営新宿線西大島駅A4出口　徒歩4分　
＊ホームページ＊http://www.ac.auone-net.jp/~sorasora/pilates.html

＜店舗情報＞
こちらの施設では、ピラティスだけでなくストレッチアロマ・ヨガアロマ・ヒップホップシェイプアップなど、身体をひきしめるメニューがとても充実しています。
営業時間は10:15～21:15までで、様々なクラススケジュールが組まれています。
お仕事をされている方でも、ナイトピラティスというものがあり20:15～21:15までで、お仕事帰りにちょうど良い時間帯となっています。
定休日はなく、随時予約を募集しています。

料金は入会金5000円と、ピラティスが月4回のクラスで7500円。
月2回のクラスで4000円となっています。
ママさんコースや、キッズコースなどもあり、親子で習うことによって親子ペア割引などもありますので、お子様がいるお母さんにもぴったりなのではないでしょうか。
またご兄弟と一緒に習うことによっても、安くなるようです。
レッスン料金や予約可能な日時などは、ホームページまたは直接お電話をしてご確認下さい。

＜店舗詳細＞
＊住所＊　東京都練馬区大泉学園町5－6－24 三浦ビルB1F
＊電話番号＊　03-5905-0063
＊営業時間＊月～土/10:00～
＊休業日＊日祝祭日・５週目休業
＊アクセス＊北出張所下車　徒歩０分
＊ホームページ＊http://studiopbody.com/